Stretching Therapy of stretchyoga is een prettige combinatie van yoga, stretching en massage. In de eerste plaats natuurlijk om je goed te voelen en bovendien om je inzicht te vergroten in de verbinding tusssen je lichaam en denken.
Het biedt een simpele, doeltreffende methode om stress-, denk- en gewoonte patronen bewust te worden.....
en los te laten.

Iedereen kan het doen, van jong tot oud, van beginners tot gevorderden, van mensen die het liefst lui voor de tv hangen tot gedreven sportbeoefenaars. Het is leuk om te doen en je zult merken dat je conditie zich snel verbetert, je soepeler, sterker en vrolijker wordt en je meer ruimte krijgt om te ademen.
Er zijn lessen op maandag- en woensdagavond. Meedoen? Welkom! Je kunt op elk moment van het jaar instappen.
Bel Rian voor meer informatie: 06 407 68 061.

HOEZO LAZY?
Menig nieuwe deelnemer verzucht bij de eerste les: "Hoezo, lazypeopleyoga? Dit is heel hard werken!"
Ja inderdaad. Je moet er wel wat voor doen: yoga, stretchen, masseren. Dat wordt hier dus niet bedoeld met lazy.

Als je aan yoga en meditatie denkt, denk je al snel aan discipline, extra vroeg op, veel oefenen, een streng en ascetisch bestaan volgen... De Oosterse strenge vormen en normen zijn enorm intrigerend... maar blijven voor ons vaak slechts theorie, want, volgens van Dale betekent ascetisch: zich van zingenot onthoudend en..... Oeps!!!! Hier wordt het ingewikkeld en haken we af.

Strenge discipline benadrukken we niet in deze les. In dat opzicht schaar ik me achter de "lazy beoefenaars" en deze weg blijkt niet minder geïnspireerd! Het is mijn streven om door middel van yoga, ontspanning en humor, de belangstelling voor meditatie, het ontwikkelen van de intuïtie en de persoonlijke groei te stimuleren.

Wat betekent dat voor de beoefening van onze vorm van yoga, Stretching Therapy, die vaak gewoon Stretchen of Stretch-yoga wordt genoemd?

Natuurlijk doen we voornamelijk gewoon stretch en yoga oefeningen, ieder op zijn eigen manier en eigen nivo.
Onze massage/manipulatie techniek is bedoeld om het lichaam beter te leren begrijpen en obstakels op te ruimen die de oefeningen in de weg zitten. Vanzelf komen we dan ook in contact met obstakels in het denken.....

In de loop der jaren zie je in onze lazypeopleyoga groep een duidelijke ontwikkeling. Meer aandacht, meer gevoel, meer begrip, meer stevigheid, meer contact, meer ruimte....

MASSAGE
Stretching Therapy biedt een vorm van massage waarbij de spieren licht worden opgerekt, variërend van een aangename ontspanningsmassage tot een diepgaande methode om spanning en stress te verlichten.

GESCHIEDENIS
Vijfentwintig jaar geleden ontmoette ik mijn leraar Jonathan Shaw en werd direct geraakt door de kracht van zijn werkwijze; de verbinding tussen lichaam en geest. Toendertijd voor mij een openbaring. In de 6 jaar dat ik les bij hem volgde ontstond, naast een warme vriendschap, een doorleefd inzicht in zijn Analytic Stretching Therapy.
Sleutelwoorden zijn: bewustworden, loslaten, lachen en genieten.

HEDEN
Inmiddels geef ik zelf met veel plezier les in buurthuis de Horizon en op de Lichaamsschool op de Veemarkt, beide in Amsterdam. Daarnaast werk ik in mijn eigen praktijk met deze vorm van massage en verzorg ik consulten voor persoonlijke ontwikkeling in de vorm van een gesprek, eventueel gecombineerd met lichaamswerk. Voor meer informatie, klik hier.

Naast Stretching Therapy heb ik opleidingen gevolgd in Rebirthing en Sportmassage en cursussen of workshops in Za-zen, Reiki, Voetreflexologie en Intuïtieve Ontwikkeling. Ook het werk van Isaac Shapiro is voor mij een grote bron van inspiratie.